Эка пада бакасана 1. Пада пада без. Пада пада без. Ардха эка капотасана. Эка бакасана.
|
Эка пада сарвангасана. Пада пада без. Бакасана лоласана. Павана муктасана. Паршва бакасана.
|
Эка пада каундиниасана асана. Паривритта дандасана. Супта капотасана. Эка пада бакасана 1. Эка хаста эка пада битиласана.
|
Пада пада без. Пада пада без. Каундиниасана. Эка пада париврита каундиниасана. Йога асана бакасана.
|
Паривритта каундиниасана. Ардха чакрасана. Эка пада бакасана. Эка пада агнистамбха уткатасана. Пада пада без.
|
Випарита дандасана. Эко пада раджакапотасана. Пада пада без. Пада пада без. Ардха дханурасана.
|
Пада пада без. Эка пада бакасана. Ардха урдхва дханурасана. Эка раджакапотасана. Пада пада без.
|
Ардха хамсасана. Эка пада бакасана. Эка раджакапотасана. Пада пада без. Асана бакасана.
|
Беби бакасана. Эка пада пранамасана. Паршва бакасана. Пада пада без. Паривритта бакасана.
|
Паршваика пада сарвангасана. Бакасана янта йога. Пантюшев бакасана. Сарвангасана халасана. Эка пада париврита каундиниасана.
|
Ардха капотасана. Пада пада без. Паршва бакасана. Эка пада раджакапотасана. Ардха хамсасана.
|
Дви пада випарита дандасана. Эка паршва бакасана. Пада пада без. Паривритта стамбхасана противопоказания. Супта раджакапотасана.
|
Эка пада каундиниасана. Ардха раджакапотасана. Паривритта каундиниасана. Эка пада каундиниасана 2. Пада пада без.
|
Ашва санчаланасана. Випарита дандасана. Дви пада випарита дандасана айенгар. Дандасана айенгар. Эка пада раджакапотасана.
|
Пада пада без. Эка пада раджакапотасана поза голубя. Пада пада без. Павана-муктасана (поза освобождения ветра). Адхо мукха сукхасана.
|
Пада пада без. Каундиниасана бакасана. Пада пада без. Паривритта эка пада каундиниасана. Эка пада бакасана 2.
|
Эка пада бакасана. Эка пада йогадандасана. Каундиниасана 1. Асана каундиниасана. Падангуштха дандасана.
|
Ардха эка капотасана. Эка пада уттанасана. Эка пада випарита дандасана. Пада пада без. Павана муктасана поза.
|
Паршва бакасана. Эка беселия ноги. Эка пада раджакапотасана. Эка пада павана муктасана. Эка пада дандасана.
|
Эка пада сету бандха сарвангасана. Дханурасана айенгар. Йога дандасана. Эка пада агнистамбха уткатасана. Паривритта каундиниасана.
|
